初めてのパーソナルトレーニングでした。
家に帰った頃には腕が上がらないぐらい痛くて、翌日はガッチリ筋肉痛に。短時間でこんなに効くんだ！！と、衝撃です。笑
宅トレだと辛いと諦めてしまうので、トレーナーさんに追い込んで貰う方が良いですね。ありがとうございました！子供のこともありなかなか頻繁には行けないですが、定期的に伺いたいと思います！