上半身のトレーニングをしていただきました。
最後にプロテインを頂きましたがコップがぷるぷる震えるくらいの仕上がりになってました！
ゆる～くはないけどキツくなく無理なく続けられるかなっと思いました。
トレーナーさんもどこの筋肉に作用しているかなどお話ししてくださるので筋肉を意識しながら楽しく行うことができました。
ありがとうございました。