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お悩みに合わせて幅広く対応
運動初心者の方から、パーソナル経験者の方やリバウンド防止や健康維持や体を引き締めたい方など、幅広くご対応できます！
上半身を中心としたトレーニングをはじめ、美尻・美脚・お腹周り等を筋トレすると、姿勢の改善や体のコラーゲン生成を促されるので美肌効果も期待できます！
ストレッチによって出る成長ホルモンは、さらに体の代謝を促進する事で、肌のターンオーバーを正常化してくれます。
また筋トレをすると、身体中の血流の流れが良くなり、肌に必要な栄養を全身に届けることができます。
これだけの効果をもたらしてくれるので一緒に頑張りましょう。
お食事メール管理
トレーニング時の食事指導だけでなく、 1日の食事を送ってもらいトレーニングと食事面の両方をサポートします！
トレーニングの流れ
01
無料カウンセリング
お客様の悩みをお聞かせください！なんで痩せない…/ダイエットが続かない/運動の仕方がわからない/なにを食べていいかわからない/どのメニューを選んだらいいの？など、どんな事でもokです！
02
着替え
広い更衣室でお着替えいただけます。ウェアもコース利用者は貸し出しします。
03
トレーニング
リモートや自粛太りでお悩みの方、一緒に美しい体型を目指していきましょう!プロが持つ豊富な知識で食事のアドバイスも受けられる♪1人では運動やダイエットが続かなかった方にもオススメ◎ゴムバンドやダンベルなども幅広く対応してます！
04
合間に休憩
エフィネス 荻窪(Effines)/トレーニングの合間に休憩！しっかりと休憩を取りながら頑張っていきましょう♪
04
トレーニング後
トレーニング後はプロテインをお飲みいただけます。通常500円ですが、コースメニューをご契約の方は無料です！また、各種アメニティも充実しております。
安心対策
コロナ対策万全
防犯カメラ付きルームで安心
手のケア・ヘアアイテム・
制汗剤も揃っています
(※希望者)
その他サービス
プロテインドリンク
アメニティ多数
手を保護する
グローブ
LINE予約・お得情報は
こちら
